Relación entre estrés, estilos de vida y habilidades de mindfulness en estudiantes de posgrado durante la pandemia del COVID-19
Relación entre estrés, estilos de vida y habilidades de mindfulness en estudiantes de posgrado durante la pandemia del COVID-19 Portada
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Palabras clave

Mindfulness
estrés
salud mental
estilo de vida
posgrado

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Hoshi, V. (2024). Relación entre estrés, estilos de vida y habilidades de mindfulness en estudiantes de posgrado durante la pandemia del COVID-19. Sciencevolution, 4(12), 21–33. https://doi.org/10.61325/ser.v4i12.117

ARK

https://n2t.net/ark:/55066/SER.v4i12.117

Resumen

El estudio tiene como objetivo explorar el estrés autopercibido y su relación con el estilo de vida y habilidades de mindfulness en estudiantes de posgrado durante la pandemia del Covid-19. Participantes: 131 estudiantes de posgrado en modalidad virtual en una Escuela de Negocios en la ciudad de Lima. Por ello, los alumnos se registraron mediante la plataforma RedCap, llenando el consentimiento informado y los instrumentos de evaluación que incluyeron la Escala de Percepción Global del Estrés (EPGE-13), el cuestionario Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ); y un cuestionario de información personal y datos sobre el estilo de vida. Entre los participantes, se encontraron 65 mujeres y 66 varones, con edad promedio de 36 años. Se halló niveles de estrés percibido moderados en el 60%, alto en el 27%, bajo en el 12% y muy alto en el 1%. Las habilidades de mindfulness en el 83% fueron moderadas, en el 14% altas y en el 3% bajas, no hallándose relación con entrenamientos previos en mindfulness o prácticas meditativas. Adicionalmente, se observó una correlación negativa entre el estrés percibido y las habilidades de mindfulness (p<0.001). Además, los resultados sugieren que tanto las habilidades de mindfulness como los hábitos saludables se asocian con los niveles de estrés percibido. Refuerza la importancia del entrenamiento psicoeducativo para desarrollar capacidades de afrontamiento ante los estresores y fortalecer la salud física y mental.

https://doi.org/10.61325/ser.v4i12.117
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